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혹시 나도? 중년 남자의 불청객, 남성 갱년기 안녕하세요~ 요즘따라 유난히 피곤하고 기운이 없으신가요? 괜히 짜증도 많아지고, 예전 같지 않다고 느껴지면… 혹시 남성 갱년기 시작된 건 아닐까요? 여자들만 갱년기 있는 줄 알았죠? 아뇨, 우리 남자들도 나이 들면 테스토스테론이라는 남성 호르몬이 줄어들면서, 몸도 마음도 전 같지 않게 변합니다. 이제 그걸 알아보겠습니다. 내 몸 상태! 의학정보 확인 이런 증상 있으면 의심해보자! 남성 갱년기 주요 증상 성 기능 변화: 성욕이 확 줄고, 발기도 예전 같지 않음. 아침 발기도 뜸하고 정액도 줄어든 느낌?몸 상태: 만성 피로, 근육 빠짐, 배에 살 붙고 체모도 줄어듬. 허리, 무릎도 시큰시큰.정신 건강: 괜히 예민해지고, 우울하거나 불안해지기도. 집중 안 되고 잠도 잘 안 옴.기타 증상: 얼굴 갑.. 2025. 5. 29.
중년 남성이라면 꼭 알아야 할 전립선 비대증 발병원인 안녕하세요, 오늘은 중년 남성이라면 꼭 한 번쯤 생각해봐야 할 건강 이야기, 바로 전립선 비대증에 대해 말씀드려볼까 합니다. 사실 우리 또래 남성분들 중엔 소변이 잘 안 나와서 스트레스 받는 분들이 꽤 계시더라고요. 저도 요즘 들어 화장실에서 시간을 많이 보내는 느낌이랄까... 이런 게 바로 전립선 비대증의 초기 증상일 수 있습니다. 전립선 비대증 발병원인 무엇인가? 전립선 비대증은 말 그대로 전립선이 비정상적으로 커지는 질환입니다. 전립선은 방광 아래에 위치해 있고, 요도를 감싸고 있어요. 나이가 들수록 남성 호르몬의 영향으로 점점 커지게 되는데, 문제는 이게 커지면서 소변이 나오는 길인 요도를 누르기 시작한다는 거죠. 그럼 어떤 증상이 생기느냐? 소변 줄기가 약해지고화장실 가는 횟수가 많아.. 2025. 5. 24.
국세청 AI 도입, 현금 거래 이제는 안심 못 한다 – 안전한 자산 관리 전략 국세청 AI 시스템이 현금 거래를 정밀 감시한다는 말 들어보셨나요? 안전한 금융 거래법과 세무조사 피하는 전략을 지금 확인해봐야 할 것 같습니다. 과연 안전한 자산관리 전략은 어떻게 해야할까. 알아봅시다. 요즘 현금 쓰기, 괜찮을까요? 그동안은 “현금은 추적이 안 돼서 안전하다”는 인식이 강했지만, 이제는 상황이 완전히 바뀌었습니다. 국세청이 AI(인공지능)를 도입하면서 500만 원 이하의 소액 거래도 탈세 의심 대상으로 감지되기 시작했기 때문입니다. 특히 올해(2025년)부터 국세청은 AI를 본격적으로 세무조사 시스템에 접목하며 개인은 물론, 가족 간 거래, 법인까지 정밀하게 들여다보고 있습니다. 저도 가장으로서 가끔 부모님이나 자녀 계좌에 용돈을 보낼 때 ‘이 정도는 괜찮겠지’ 싶었는데, 이제는 .. 2025. 5. 20.
들기름 vs 올리브유 효능비교 및 먹는방법 안녕하세요, 육아와 집안일에 하루하루 정신없이 바쁜 40대 님들. 건강은 챙겨야겠고, 우리 가족 식탁에 어떤 기름을 써야 할지 고민되시죠? 저도 똑같았어요. 특히 중년이 되니 혈관 건강도 신경 써야 하고, 아이 건강도 챙겨야 하니까요. 그래서 오늘은 우리 집 식탁 위 두 주인공, 들기름과 올리브유에 대해 제대로 비교해보려 해요. 각각 어떤 효능이 있고, 어떻게 먹어야 좋은지도 알려드릴게요. 들기름과 올리브유 각각 성분과 먹는법은? 들기름, 오메가-3가 풍부한 고소한 건강 기름들기름 하면 고소한 향부터 떠오르죠? 그런데 향뿐 아니라 건강 효능도 정말 뛰어나답니다. 들기름은 오메가-3 지방산 중 하나인 알파-리놀렌산(ALA)이 식물성 기름 중 가장 풍부하게 들어 있어요. 특히나 오메가-3는 심장 건강,.. 2025. 5. 12.
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