욱하는 아빠 욱하는 엄마 사이에서 참을성 없는 아이 달래는 방법

아이는 정말 소중한 존재이죠. 그리고 아이 하나 키우기도 정말 쉽지 않죠. 특히 성질이 급할 때는 어려울 수 있습니다. 부모 간의 다툼은 아이에게 긴장된 환경을 조성하여 불안하고 조급한 마음을 갖게 만들 수 있습니다. 화난 엄마와 화난 아빠 사이에 아이가 끼어 있는 상황에 처했다면 어떻게 해야 하는지 알아볼께요.

 

 

 

 

 

 

욱하는 아빠 욱하는 엄마 사이에서 참을성 없는 아이 달래는 방법

 

 

 

 

 

아이를 효과적으로 진정시키는 방법을 먼저 나 자신을 아는 것이 중요합니다. 다음은 이러한 힘든 시기에 아이를 진정시키는 데 도움이 되는 몇 가지 부드럽고 실용적인 대안이 될 수 있기에 공유하고자 해요. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아이 달래는 방법 10가지 (욱하는 엄빠)

 

 

 

 

1. 안전한 공간 만들기 🏡

 

아이들은 신체적으로나 정서적으로 안전하다고 느껴야 합니다. 다툼이 발생하면 자녀를 갈등이 일어나지 않는 조용하고 편안한 장소로 데려가세요. 침실, 아늑한 구석, 또는 아이들이 좋아하는 야외 장소가 될 수 있습니다. 차분한 환경을 조성하면 자녀의 불안과 조바심을 크게 줄일 수 있습니다.

 

 

 

 

 

욱하는 아빠 욱하는 엄마 사이에서 참을성 없는 아이 달래는 방법

 

 

 

 

2. 안심시키는 말 사용 💬

 

차분하고 안심할 수 있는 어조로 아이에게 이야기하세요. 모든 것이 괜찮을 것이며 부모가 자녀를 보호하기 위해 곁에 있다는 것을 알려주세요. "괜찮아질 거야" 또는 "엄마 아빠가 의견 충돌을 겪고 있지만 곧 해결될 거야"와 같은 따듯한 말로 아이에게 위로와 안심을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

3. 진정적인 활동에 참여하기 🎨

 

진정시키는 활동으로 아이의 주의를 돌리면 갈등에서 주의를 돌리는 데 도움이 될 수 있습니다. 색칠하기, 좋아하는 이야기 읽기 또는 부드러운 놀이도 놀라운 효과를 발휘할 수 있습니다. 집중력과 창의력이 필요한 활동은 자녀의 사고방식을 계속되는 논쟁에서 보다 긍정적이고 매력적인 것으로 전환하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

4. 심호흡 연습하기 🌬️

 

자녀에게 간단한 심호흡 운동을 가르쳐주세요. 심호흡은 스트레스를 줄이고 평온함을 증진하는 훌륭한 방법입니다. 코로 천천히 숨을 들이마시고 입으로 내쉬는 심호흡을 함께 할 수 있습니다. 숨을 들이쉬고 내쉴 때마다 셋까지 세면서 리드미컬하고 차분한 패턴을 만들어 보세요.

 

 

 

 

 

5. 신체적 편안함을 제공하세요 🤗

 

때로는 따뜻한 포옹이 불안한 아이에게 최고의 치료법이 될 수 있습니다. 신체적 접촉은 안정감과 사랑이라는 느낌을 줍니다. 아이를 가까이 안아주거나 등을 쓰다듬어주거나 손을 잡아주는 것만으로도 긴장된 상황에서 아이의 기분이 크게 달라질 수 있습니다.

 

 

 

 

6. 간단한 용어로 설명하기 📖

 

자녀가 충분히 이해할 수 있는 나이라면 무슨 일이 일어나고 있는지 간단한 용어로 설명하세요. 논쟁의 세부 사항으로 들어가는 것은 피하되, 의견 불일치는 삶의 일부이며 사람들이 서로 다른 의견을 갖는 것은 괜찮다는 것을 알려주세요. 갈등이 자녀의 잘못이 아니며 부모 모두 여전히 자녀를 매우 사랑한다는 점을 강조하세요.

 

 

 

 

 

7. 차분한 행동의 모범을 보여주세요 🧘

 

아이들은 종종 부모의 행동을 모방합니다. 부모님이 침착하고 평정심을 유지함으로써 자녀에게 긍정적인 본보기가 될 수 있습니다. 스트레스가 많은 상황에서 우아하고 인내심을 가지고 대처하는 방법을 보여주세요. 부모의 차분한 태도는 자녀에게도 진정 효과를 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

8. 감정 표현을 장려하세요 💭

 

자녀가 상황에 대한 자신의 감정을 표현할 수 있도록 허용하세요. 무섭거나 슬프거나 혼란스러워도 괜찮다는 것을 알려주세요. 자녀의 말을 주의 깊게 경청하고 감정을 인정함으로써 자녀의 감정을 확인합니다. "지금 네가 속상해하는 것을 이해하며, 그렇게 느껴도 괜찮아"라고 말해 주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

9. 정말 정말 필요한 경우 전문가의 도움을 구하기 👩‍⚕️

 

부모 간의 다툼이 빈번하고 격렬하다면 가족 상담사나 치료사에게 도움을 요청하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 전문가의 도움을 받으면 근본적인 문제를 해결하고 갈등을 보다 효과적으로 관리할 수 있는 전략을 제시하여 자녀에게 더 건강한 환경을 조성할 수 있습니다. ( 부모의 갈등은 아이에게 그대로 전달 되거든요~ )

 

 

 

욱하는 아빠 욱하는 엄마 사이에서 참을성 없는 아이 달래는 방법

 

 

 

10. 함께 좋은 시간을 계획하세요 ⏰

 

마지막으로, 자녀와 정기적으로 좋은 시간을 보내세요. 재미있고 긍정적인 활동에 함께 참여하면 유대감이 강화되고 정상적이고 안정감을 느낄 수 있습니다. 이는 어려운 시기에도 자녀가 더욱 안정감을 느끼고 사랑받고 있다고 느끼도록 도와줄 것입니다.

 

 

 

 

마음 공간 적은 아이 달래는법 계획표 다운받기

 

 

 

 

 

 

 

제 자식이라도, 말을 안듣거나 원치 않는 행동을 할때 천사 같다가도 마음이 지옥으로 뛰어드는 것 같은 느낌 을갖는 것은 누구나 느끼는 감정이 아닐 수 없어요. 천당과 지옥을 오간다는 그 말을 아이를 갖는 지금의 저로서 이제서야 이해되고 공감되는 말이라는 것을 알게 되었는데. 이러한 상황을 지혜롭게 넘긴다면, 얼마나 좋을까요? 

 

 

계획표.xlsx

0.01MB

 

 

 

 

부모의 갈등 속에서 참을성이 없는 아이를 진정시키려면 인내심과 공감, 적극적인 조치가 필요하기에, 안전한  심신의 상황을 만들고, 안심시키는 말을 자주 사용하고, 진정시키는 활동에 참여하고, 차분한 행동의 모범을 보임으로써 자녀가 이러한 어려운 순간을 헤쳐나갈 수 있도록 도울 수 있습니다. 욱 하면 욱 할 수록 아이의 다음 울음이나 땡깡은 더욱 커지며 증가가 되기에, 아이의 마음속에 깊이 자리 잡게 됩니다. 

 

 

그 순간 무서워 울음을 그치거나 잘못 된 행동을 멈추는 것일 뿐 진정 마음속으로 이해와 동의가 자리 잡지 못한 상태로 놓여있는 것이죠. 아이에게 얼마나 미안한 행동을 하는 것인지 , 먼저 욱하기 전에 마음속으로 몇 번을 생각하고, 행동해야 함이 부모로서의 올바른 역할이라고 할 수 있을 것입니다. 

 

 

자녀는 부모에게 안내와 위로를 구하며, 부모의 행동이 자녀의 정서적 안녕에 큰 영향을 미칠 수 있다는 점을 기억하세요. 자녀의 안정감과 평화를 우선시하는 것은 자녀의 건강한 발달을 위해 매우 중요합니다.