근손실 줄이기하려다 콜라색 소변? 횡문근융해증 증상 및 치료법

운동을 시작하면서 가장 무서운 게 뭔지 아세요? 바로 부상이죠. 근손실을 줄이려고 열심히 운동했는데 어느날 갑자기? 이런일이 생길줄이야. 부상보다 더 무서운 게 있다는 걸 알게 되었어요. 바로 '횡문근융해증'이라는 것입니다. 처음 들어보시는 분들도 많을 텐데, 이게 생각보다 심각한 문제라는 점! 꼭 참고하시길 바랍니다.

 

근손실 줄이기하려다 콜라색 소변? 횡문근융해증 증상 및 치료법

 

얼마 전 지인이 운동을 너무 열심히 하다가 병원에 실려간 일이 있었어요. 의사 선생님이 "횡문근융해증 의심된다"고 하더라고요. 그때 처음 알게 된 이 무서운 질병에 대해서 여러분과 함께 알아보려고 합니다.

 

 

 

횡문근융해증이 도대체 뭘까요?

 

횡문근융해증(Rhabdomyolysis)은 골격근이 손상되면서 근육 세포 안의 내용물들이 혈액으로 흘러나오는 질병입니다. 쉽게 말해서 근육이 녹아서 피 속으로 섞이는 거라고 생각하시면 돼요.

 

특히 운동을 갑자기 과도하게 하거나, 평소보다 훨씬 강한 강도로 운동할 때 발생하기 쉽습니다. 근육이 견딜 수 있는 한계를 넘어서면서 근육 세포가 파괴되는 거죠. 자세히 더 알아봅시다!

 

 

 

 

이런 증상이 나타나면 의심해보세요

 

횡문근융해증의 가장 대표적인 증상들을 알아보겠습니다:

 

1. 근육통과 부종

운동 후 며칠이 지나도 근육통이 심하게 지속되고, 근육이 붓는 증상이 나타납니다. 일반적인 근육통과는 차원이 다른 통증이에요.

 

2. 콜라색 소변

가장 특징적인 증상입니다. 소변이 콜라처럼 갈색이나 적갈색으로 변해요. 이는 근육에서 나온 미오글로빈이 소변으로 배출되기 때문입니다.

 

3. 전신 피로감과 무력감

몸 전체가 축 늘어지는 느낌이 들고, 평소보다 극도로 피곤함을 느낍니다.

 

4. 소변량 감소

신장 기능에 문제가 생기면서 소변량이 현저히 줄어들 수 있어요. ( 아래 관련 내용도 확인하세요 )

 

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어떤 상황에서 주로 발생할까요?

 

횡문근융해증이 발생하기 쉬운 상황들을 정리해보았습니다:

 

 

운동 관련 원인

- 갑작스럽고 과도한 근력 운동
- 장시간의 고강도 유산소 운동
- 더운 환경에서의 운동
- 수분 섭취 없이 하는 장시간 운동

 

기타 원인

- 근육 압박이나 외상
- 특정 약물 복용
- 감염
- 대사 장애

 

 

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치료는 어떻게 하나요?

 

횡문근융해증은 조기 발견과 치료가 무엇보다 중요합니다. 치료 방법을 알아보겠습니다:

 

1. 수액 치료

가장 기본적이고 중요한 치료법입니다. 대량의 수액을 투여해서 신장으로 가는 혈류량을 늘리고, 독성 물질을 빨리 배출시킵니다.

 

2. 알칼리화 치료

소변을 알칼리성으로 만들어서 미오글로빈이 신장에 침착되는 것을 방지합니다.

 

3. 신장 기능 모니터링

신장 기능 악화를 방지하기 위해 지속적으로 혈액 검사와 소변 검사를 실시합니다.

 

4. 투석

신장 기능이 심하게 손상된 경우에는 투석이 필요할 수도 있어요.

 

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예방이 최선의 방법입니다

 

무엇보다 예방이 중요하죠. 다음 사항들을 꼭 기억해 주세요:

 

운동 강도 조절

갑자기 운동량을 늘리지 말고, 단계적으로 강도를 높여가세요. 특히 오랫동안 운동을 쉬었다가 다시 시작할 때는 더욱 주의해야 합니다.

 

충분한 수분 섭취

운동 전, 중, 후에 충분한 물을 마시세요. 특히 더운 날씨나 고강도 운동을 할 때는 더욱 중요해요.

 

몸의 신호 듣기

운동 중에 과도한 피로감이나 근육통을 느끼면 즉시 중단하세요. "참고 견디는" 것이 항상 좋은 건 아니에요.

 

 

이런 증상이 있다면 즉시 병원으로!

 

다음 증상들 중 하나라도 나타나면 지체하지 말고 응급실로 가세요:

 

- 운동 후 콜라색 소변이 나올 때
- 극심한 근육통이 며칠째 지속될 때
- 소변량이 현저히 줄어들 때
- 전신 무력감과 함께 구토나 구역질이 있을 때

 

시간이 지날수록 신장 손상이 심해질 수 있으니까요.

 

 

 

횡문근융해증 자세희 보기

 

 

 

마무리하며

 

건강을 위해 시작한 운동이 오히려 독이 될 수도 있다니, 정말 아이러니하죠? 하지만 너무 겁낼 필요는 없어요. 적절한 강도로, 충분한 수분 섭취와 함께 운동한다면 충분히 예방할 수 있거든요.

 

무엇보다 "몸의 소리"를 잘 들어야 해요. 우리 몸이 보내는 신호를 무시하지 말고, 이상하다 싶으면 주저하지 말고 병원에 가시기 바랍니다. 건강한 운동으로 건강한 삶을 만들어가시길 바라며, 오늘 글은 여기서 마무리하겠습니다.

 

※ 본 글은 의학 정보 제공을 목적으로 하며, 전문의의 진료를 대체할 수 없습니다. 관련 증상이 있으시면 반드시 의료진과 상담하시기 바랍니다.