반응형 몸튼튼 건강정보39 리포좀 비타민C 효능과 부작용을 알고 드시면 좋아요 리포좀 비타민C는 영양 보충제 중에서 독특한 제형과 잠재적인 건강상 이점으로 주목을 받았는데요, 가장 대표적인 이유는 일반적인 비타민C 제품의 흡수율이 낮았기 때문인데요. 보다 효과를 좋게 하기 위해 새로운 공법으로 나오게 되었습니다. 그렇다면 하루 권장량도 달리 적용해야 하고 효능의 범위도 달라질 수 있겠죠? 그리고 부작용도 그만큼의 상관관계가 있으니 알아보도록 하겠습니다. 1. 리포좀 비타민C란 무언인가요? 먼저 용어를 좀 정리할게요(혼동이 된다고들 하셔서요). "리포좀"은 "리포조말"이라고도 불리는데 같은 말이며, 이 번 포스팅에서는 리포좀으로 작성되었습니다. 참고부탁드릴게요. 정리를 하면 이렇습니다. 리포좀은 인지질로 이루어진 작은 구형 구조이고 글리세롤 모형으로 구성되어 있으며, 생체막과 유사한.. 2023. 12. 8. 비타민C 하루 권장량 보다 많이 먹으면 효능은? 이번 시간에는 우리 몸에서 만들어지지 않는 비타민C에 대해서 알아볼 건데요, 특히 몸이 아플 때 찾는 경우가 있습니다. 이 경우 하루 권장량보다 효과를 빠르게 보기위해서 많이 먹는 경우가 있는데요, 감기에 걸렸거나, 심장이상, 기타 암, 백내장, 외부로 인한 상처등 우리 몸이 공격을 받는 상태에서 얼마나 효능이 얼마나 있을지 확인해 보겠습니다. 또한, 추가적 궁금증을 풀어드릴 질문과 답변 내용도 정리해 보았습니다. 1. 비타민 C 너의 정체는? 비타민 C는 수용성 비타민으로 시큼한 맛이 강하게 나는 것이 특징이고, 시중에 파는 정제된 제품들은 단맛을 가미하여 먹기 좋게 만들었다고 생각하시면 되겠습니다. 그래서 이 물질에는 아스코르브산이라고도 불리며 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 하는 성분이 들어있습니.. 2023. 12. 7. 하체 하지 부종에 좋은음식 먹고 붓기 빼는방법 다리가 붓게 되면 거동이 불편해지고, 심지어 고통이 수반될 수도 있는데요, 여러 가지로 힘들 수 있지만 지금 내 몸 상황에 맞는 최적의 상태를 관리하는 데 중요한 역할을 할 수 있는 부종에 좋은 음식이 있습니다. 특정 음식을 일일 섭취량에 포함시키면 부종을 줄이고 전반적인 붓기를 빼는 것에 효과를 보실 수 있습니다. 주변마트나 가게에서 쉽게 구할 수 있는 식단을 자세히 살펴보겠습니다. 개개인의 합리적인 선택을 통해서 섭취할 때 무작정 먹는다고 좋은 것은 아닙니다. 각 음식별로 이점과, 일일 권장 섭취량, 최적의 식사 방법, 각각에 대한 맛있는 레시피를 알아보고 최상의 결과를 얻기 위한 주의 사항도 같이 확인해 보도록 하겠습니다. 1. 오이 이점: 오이는 수분 함량이 풍부하여 하체 부종을 줄이는 데 탁월한.. 2023. 12. 5. 다리 붓기가 안 빠져요 하체 하지 부종 원인과 치료 건강 문제의 광범위한 환경에서 하지 부종은 흔하면서도 복잡한 문제로 두드러지는데요. 어느 날 갑자기 발목과 발이 부어오르는 것을 발견한 자신을 생각해 보면 걱정이 이만저만이 아닐 것 같습니다. 누구에게나 찾아올 수 있는 부종의 5가지 일반적인 원인을 확인하고 각 증상에 대한 조명과 적절한 치료 방법을 확인하는 시간을 갖도록 하겠습니다. 자 그럼, 출발합시다! 1. 부종: 체액이 너무 오래 머물 때 주변에서 이와 같은 증상의 사람들을 많이 보셨나요? 아니면 이러한 증상을 갖고 있는 사람, 정의를 하면 다음과 같습니다. 첫 번째 확인을 한 결과 부종의 원인은 과도한 액체가 조직에 축적되어 부종을 일으키는 것을 말합니다. 그 증상은 처음에는 미묘하게 나타나며, 해당 부위, 주로 발목과 발에 두드러지는 붓기가 .. 2023. 12. 4. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 다음 반응형
